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吃睡排【三大長壽關鍵字】：吃得下、睡得著、排得出，你就活得久



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010750275

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★健康有三寶，吃好睡好排得好。


本書為您闡述飲食、睡眠、排毒三方面的養生技巧。不健康的飲食，不僅會損傷脾胃，氣血紊亂，還會對人體健康造成損傷；如果睡眠不佳極容易降低身體免疫力；排毒能全面維護身體健康與平衡，不僅能夠有效預防疾病，有助於將身體內的毒素排出體外，讓營養素健康地循環運作。只要能夠做到以上這三點，那麼必能擁有一個強健的體格。

身體健康的最大追求，其實就是吃得下、睡得著、排得出。

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吃睡排【三大長壽關鍵字】：吃得下、睡得著、排得出，你就活得久

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